Оплата билета
Заполните поля
Нажимая кнопку "Перейти к оплате" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и принимаете публичный договор
Call Close
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним вам в течение 5-ти минут!
Или позвоните нам
+38 097 696 30 56
Call Close
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним вам в течение 5-ти минут!
Или позвоните нам
+38 097 696 30 56
Close
Напишите нам
Telegram
Viber
Messenger
Close
Напишите нам
Telegram
Viber
Messenger
BEAUTY
Красота по расписанию: почему ты должна знать биоритмы кожи
Просыпаешься ни свет ни заря и молниеносно наносишь маску и патчи, чтобы после нескольких часов сна привести себя в божеский вид? Не понимаешь, почему в твоем случае не работают крема и сыворотки? Задумайся: возможно, твой уход не ко времени. Кожа тоже любит тайминг – для любых процедур существует время и диктуют его биоритмы.
Казалось бы, главное, что должна сделать каждая женщина вне зависимости от своего возраста, наличия или отсутствия проблем с кожей – найти идеальный домашний уход. Целые годы жизни мы можем тратить на то, чтобы определиться, какие крема, сыворотки, гели и маски работают лучше всего. Однако даже самый непревзойденный уход порой может не давать ожидаемых результатов. И виной тому – игнорирование биоритмов кожи. Ты же не хочешь жадно потреблять пищу, когда спишь, смертельно устала или просто нет аппетита? Не удивляйся: кожа тоже не в состоянии поглощать полезные вещества косметологических средств, если ты их даешь не ко времени. Эстетические процедуры, солярий и даже поход к стоматологу – все эти манипуляции должны соответствовать циркадным ритмам. Проще говоря, все процессы в нашем организме строго разделены на две фазы – время сна и бодрствования.
Что такое биоритмы
Отбросим в сторону предположения – дело в чистой науке. Ученые, исследовавшие циркадные ритмы, в 2017 году получили Нобелевскую премию по физиологии. Именно они контролируют работу всех систем организма и четко регламентируют, когда мы должны спать, есть, заниматься спортом, отдыхать и наводить красоту, чтобы это принесло максимальный положительный эффект.

Внутренние ритмы человека регулируются самой природой. Они зависят от солнца и температуры воздуха, но никак не от нашего желания или активности. Замечала ли ты, что температура тела может меняться в разное время суток? А результат твоей работы, физической активности, употребления пищи и парочки алкогольных коктейлей может быть разным в зависимости от того, в какие именно часы все это происходило? Не сомневайся: за всем этим стоят биоритмы. Давай разберемся, как они влияют на кожу, и, соответственно, на нашу красоту и молодость.


Следуй графику
5.00-7.00 – если ты не жаворонок, в это время ты еще сладко спишь, а твоя кожа уже начинает просыпаться. Ее барьерные функции сейчас на высоте, что обусловлено выработкой определенных гормонов. Сейчас бессмысленно наносить на лицо лечебную или аптечную косметику и ждать потрясающего результата – от входящих в ее состав активных компонентов кожа будет успешно защищаться, а ты – с грустью констатировать, что очередной крем оказался бесполезным.

Чем ты можешь помочь себе в это время? Бодрящим душем и пресловутым стаканом воды – организм сейчас жаждет восполнения запаса влаги, который был частично растрачен за ночь.

7.00-8.30 – первые часы после подъема – идеальное время, чтобы привести себя в порядок. Избавиться от отечности помогут несложные упражнения фейсбилдинга, припухлость век падет под воздействием патчей или компрессов из зеленого чая. Тонизировать кожу можно при помощи контрастного обливания или легкого массажа кубиком льда.

Кровообращение сейчас усиливается, а значит, содержание активных веществ в коже достигает своего максимума. Если не хочешь высыпаний и аллергической реакции, не тестируй новые косметологические средства в этот период.

А вот привычный крем можно наносить смело – защитные функции кожи уже ослаблены, поэтому она с радостью поглотит любимый состав.

8.30-10.00 – в это время артериальное давление повышается, сосуды становятся восприимчивыми к воздействию. Давно известный факт: по этой причине в утренние часы наиболее часто случаются инсульты и инфаркты. Под запретом в этот период посещение бани и сауны, употребление алкоголя, курение сигарет одну за одной и крепкий кофе. Ты можешь страдать от головной боли или головокружения.

Отложи сеанс антицеллюлитного массажа – его агрессивное воздействие на капилляры сейчас также ни к чему. Не даст результата и антицеллюлитная косметика.

Что можно делать? Наносить мейк-ап, делать укладку и отправляться на работу.

10.00-12.00 – выработка кожного сала достигает своего пика. Достань карманное зеркальце и убедись: Т-зона блестит, как блинчик. Матирование кожи с использованием пудры или салфеток в это время будет как нельзя кстати.

И еще – в указанные два часа в крови резко понижается уровень сахара. Можешь смело восполнять его «запрещенкой» – несколько кусочков шоколада сейчас спасут мозг от гипогликемии и не отложатся на талии.

13.00-15.00 – давление снова скачет вверх, кожа выглядит уставшей и тусклой. Возьми за правило в это время подышать свежим воздухом хотя бы несколько минут – короткая прогулка взбодрит и придаст лицу румянца. Добавь коже свежести – термальная вода и гидролат сейчас будут как нельзя кстати.

15.00-17.00 – время для врачебных манипуляций и болезненных процедур. Болевой порог в эти часы повышается, а значит, пора лечить зубы, делать болезненный антицеллюлитный массаж, эпиляцию и прочее. Отложи нанесение любого крема или маски – пользы от них сейчас никакой.

17.00-20.00 – кожа готова жадно поглощать все активные и полезные составы! Золотые часы для ухода за собой и визита к косметологу – все эстетические процедуры, обертывания и маски сейчас принесут наибольшую пользу. Невероятных результатов могут достигнуть и те, кто в это время занимается спортом – пробежка, танцы, упражнения в зале или дома дадут максимальный эффект.

20.00-22.00 – время очищения. Кожа сейчас выводит все лишнее и будет рада помощи: смой макияж, проскрабируй кожу и нанеси очищающую маску. После можешь нанести ночной уход. Тело порадует сауна или баня – после парилки и скраба кожа будет, как у младенца!

И не подходи к холодильнику – все, что ты сейчас съешь, во благо не пойдет. Пища уже не усваивается, а значит, будет бродить в кишечнике до утра, вызывая метеоризм и проблемы с кожей. Злейшие враги сейчас – сладости и алкоголь. Они повысят уровень сахара в крови и гормона стресса – кортизола.

22.00-5.00 – самые ценные часы для восстановления и заживления кожи. Чтобы процесс регенерации и обновления прошел на ура, в это время ты должна спать. Засиживаешься допоздна перед компьютером или досматриваешь очередную серию любимого сериала? Твои перспективы не радостны: голубой свет мониторов пагубно влияет на способность уснуть, иссушает кожу. Если ты лишаешь себя драгоценных часов сна, зря выбрасываешь деньги на ночной уход – активные ингредиенты кремов, сывороток и масок усваиваются во время сна.


Огромное влияние на нашу внешность и состояние здоровья оказывают и сезонные ритмы. Мы привыкли менять уход зимой и летом, но для кожи куда страшнее межсезонье, чем стабильные холод или жара.

Весной лучшее, что ты можешь сделать – бережно очищать и увлажнять кожу. Борьба с воспалениями и раздражениями сейчас даст хороший результат. Используй успокаивающие маски – они вернут лицу былую свежесть и избавят от покраснений.

Осенью важно защищать и питать кожу. Для очищения в это время используй легкие пенки, в качестве ежедневного ухода – кремы с антиоксидантами и витаминными комплексами.

Одним словом, наша красота и активность заложены в нас самой природой. Главное – почувствовать свой ритм и знать, когда именно уделить внимание своей внешности и здоровью.


Хочешь больше полезной информации на тему красоты и здоровья? Покупай билет на Superwoman! Жми на кнопку ниже или читай другие полезные статьи нашего блога.
Катерина Смотрич
Продюсер и организатор форума SUPERWOMAN
Made on
Tilda