ReSourse
Про що це і для кого це може бути корисним
12
Спікерів
300+
Учасниць
2
Практики
20+
Дієвих вправ
про resourse
Вітання! Мене звуть Катерина Смотрич і вже понад 5 років я об'єдную проактивних жінок у проекті SUPERWOMAN. Я вирішила провести цей онлайн-ретрит для своїх та зі своїми. З тими, хто знає, що таке жити на емоційних гойдалках від повного безсилля та втрати смислів до перехоплення дихання від нових ідей, на реалізацію яких, здається, не вистачить сил, ресурсу та енергії. Я на власному досвіді усвідомила, що енергія та ресурс – ключ до всього. І це не має жодного відношення до езотерики чи секретних знань. Вміння керувати ресурсом, відновлювати його та дбайливо витрачати – запорука якості життя та реалізації можливостей сьогодні. І мені дуже хочеться, щоб ми це вміли! Буде відверто та практично.
ментальне та фізичне здоровʼя
вміння надати підтримку собі та близьким
нетоксична ефективність життя кожного дня
про що ми будемо говорити
ментальна опора: самовідновлення
Як побудувати систему своїх внутрішніх опор, провести інвентаризацію ресурсів та знайти свій рецепт швидкого відновлення
фізичне здоровʼя: свідомий вибір
Як "подружитися" зі своїм організмом на всіх рівнях, знайти свої ритуали та за допомогою тіла допомагати відновлюватися духу
підтримка: прийняття та надання
Як по-справжньому стати собі найкращим другом, перестати применшувати свої досягнення та надавати нетоксичну підтримку собі та близьким
СПІКЕРИ
Марина романенко
Практикуючий психолог. Експертка у сфері відносин, виховання та освіти. Сертифікований коуч. Бізнес тренер. Засновниця англо-німецької гімназії та дитячого садка Best Education School. Авторка Академії Професійного Батьківства та освітньої онлайн платформи для жінок BeHappy. Колумністка у соціально-політичних медіа. Понад 22 роки практики. Авторка понад 20 тренінгів. Сукупно понад 230 000 підписників у соціальних мережах та на YouTube
ТЕМА: Погані матусі. Чи існують вони насправді?
леся матвєєва
Практичний психолог, психоаналітик, консультант з особистісного розвитку та ефективності, член Української Асоціації Психоаналізу. Член Комітету Психологічної Безпеки у Асоціація професіоналів корпоративної безпеки України. Doctorant (PhD) у Sigmund Freud PrivatUniversität Wien. Викладач у Міжнародний Інститут Глибинної Психології / МІГП, експерт та телеведуча. Одна з перших в Украйні почала просувати та популяризувати тему Ментального здоровʼя та нетоксичної любові до себе. Розвиває власний телеграм канал, де мотивує та надихає тисячі людей
ТЕМА: Як досягти психологічного благополуччя
iНЕССА ЛЕФІ
Ментор, наставник відомих людей, бізнесменів та селебріті, фахівець із сімейних відносин, мама 5 синів, у щасливих стосунках 15 років. Курси та медитації Інесси пройшли понад 10 000 людей. Навчалася у кращих майстрів: Тоні Роббінс, Мерілін Аткінсон, Джо Диспенза, Шалва Амонашвілі (дитяча гуманна педагогіка, Дональд Уолш «Бесіди з Богом»). Виступає на масштабних конференціях (+1000) по всьому світу, створює ретрити, програми, які допомогли вже десятки тисячам людей знайти себе і свій шлях, стати щасливішими і вийти на новий рівень доходу та реалізації у всіх сферах Життя
ТЕМА: Як знайти ресурс у своїй жіночій природі
оксана диптан
Практикуючий консультант, гешталь-терапевт, авторка курсу "безконфліктні стосунки". психодинамічний коуч, експертка з мови тіла. Авторка книг: «Поговоримо про це. Секрети ефективних переговорів у будь-якій ситуації», «Квіти Брехні. Психологія мошенництва з перших рук». Сертифікований спеціаліст з: автоматизованої оцінки особистості, оцінки та роботи з емоційним інтелектом. Профайлер. Авторка методик: «Моделювання переговорів», «Мова тіла» (невербальна комунікація, курсу "безконфліктні стосунки"
ТЕМА: Як ми втрачаємо свою енергію
віра романова
Експертка по розробці та впровадженню управлінських інновацій в бізнесі, стартапах, кандидат психологічних наук, практикуючий психолог, викладач факультету психології КНУ імені Тараса Григоровича Шевченка і лектор авторського курсу в Стенфорді. Співзасновниця онлайн платформи аналізу потреб клієнта для підбору провірених та професійних психологів, психотерапевтів, коучів, менторів та консультантів під особистий запит. Спікер профільних конференцій у сфері маркетингу, HR та IT, експерт на радіо та телебаченні. Експертка телеканалів ICTV, СТБ, 1+1, «Інтер», «Україна». Ведуча та психолог першого сезону реаліті-шоу про стосунки «Екси» на «Новому каналі»
ТЕМА: 4 найважливіші питання до себе
олександра павленко
ТЕМА: Тіло – наша опора: як прокачати свій головний ресурс
ольга тітова
ТЕМА: Краса на часі!
рената дельпорте
Практик, професійний HR управлінець, бізнес-коуч, понад 20 років працює у компаніях світового рівня у сфері управління персоналом. Старший віце-президент та Global HR Business Partner компанії SoftServe (заснована в Україні, а сьогодні входить до топ-100 світових аутсорсерів світу), експертка зі створення екосистем із залучення та розвитку талантів, глобальних ресурсних стратегій, бренду роботодавця. Розробляла екосистеми із залучення та розвитку талантів, формування структури компанії «з нуля» до 4500 співробітників, розробка HR-маркетингових стратегій для компаній України, Словаччини, Тунісу, Єгипту та Китаю, проводила тренінги з HR компетенцій для управлінців у 6 країнах світу
ТЕМА: Хронічна втома і вихід в життя
Наталія сіліна
Практикуючий гінеколог-ендокринолог, яка вже сімнадцять років дбає про здоров'я жінки, активно впроваджує сучасні anti-aging методики у свою щоденну практику. "Щаслива жінка здорова та обізнана" - особистий девіз Наталії. Головний лікар LIOR Medical Center, засновниця «Dr.Silina Школа жіночого здоров'я». Автор та організатор освітніх зустрічей для мам та доньок офлайн та онлайн, спікер жіночих конференцій, популяризатор усвідомленого підходу до жіночого здоров'я
ТЕМА: Вплив стресу на здоровʼя жінки
Едіта іщенко
Нейрокоуч та тренерка НЛП, змінила на краще життя 1000+ жінок. Допомогає трансформотувати мислення та створбвати ресурсне життя
ТЕМА: Слова, які змінюють життя
Ольга белєнко
Рестораторка, ідейна натхненниця та співвласниця концептуальних закладів Atelier в Одесі. Волонтер, засновниця фонду Перемога.UA. Після звільнення Бучі Ольга та її друзі стали збирати для жінок аптечки, які допомагають пережити насильство на війні
ТЕМА: Стіл переговорів. Як домовитись із головним опонентом у своєму житті - собою
Юлія Медведєва
Практикуюча коучиня, психотерапевтка, гіпнотерапевтка, авторка та тренерка освітніх, бізнес та трансформаційних програм. Експертка з розкриття та реалізації потенціалу людини.
ТЕМА: Мотивація у нових реаліях
Розклад
більше про тему нашого ретриту
Робота з власним ресурсом - вихідна точка та основа в селфменеджменті. Управління власним ресурсом дозволить вам прожити ваше життя за вашими правилами
Для чого потрібна енергія?
Енергія - найважливіший ресурс людини. Якщо у вас немає енергії, неважливо скільки ви маете часу, можливостей, ідей - ви не зможете їх реалізувати, якщо ваша енергія на нулі. Усі види енергії людини взаємоповʼязані, вичерпання енергії одного виду можна поповнити за рахунок іншої
що таке ресурс?
Ресурс (від фр. Ressource) - джерело покриття потреб, кількісно вимірювана можливість виконання будь-якої діяльності; умови, що дозволяють отримати бажаний результат. Всі життєві опори, які у вас є, можуть бути ресурсом, якщо ви вмієте їх знайти і використовувати
чому ця тема надважлива
Постійний довготривалий стрес, відсутність визначеності, впевненості у совєму завтра, психологічні наслідки війни майже вичерпали закладені запаси ресурсів навіть у найбільш проактивних людей. Сьогодні кожен має оволодіти енергоменеджментом, щоб повноцінно жити далі