#staystrong
#staystrong
онлайн-інтенсив
#staystrong
20 днів. 20 живих етерів. 5 ключових сфер життя. Практичний формат, який допомагає зібрати себе й своє життя в систему. Це інтенсив для жінок, які хочуть досягати більшого без виснаження, самозради та необхідності відповідати очікуванням інших.
Старт: 20 лютого 2026
#staystrong
20 днів. 20 живих етерів. 5 ключових сфер життя. Практичний формат, який допомагає зібрати себе й своє життя в систему. Це інтенсив для жінок, які хочуть досягати більшого без виснаження, самозради та необхідності відповідати очікуванням інших.
Старт: 20 лютого 2026
#staystrong
Це не мотиваційний челендж і не марафон «зроби ще більше». Це простір, у якому ви повертаєте фокус на себе, перезавантажуєш ключові сфери життя та формуєш міцну внутрішню опору на власних цінностях та цілях
ти постійно в напрузі, навіть коли «все добре»
відчуваєш втрату ясності: «я ніби все роблю, але не розумію — куди і навіщо»
є розфокус між ролями, цілями, очікуваннями інших і власними потребами
внутрішній тиск бути сильною навіть тоді, коли хочеться зупинитися
навчитися рухатися вперед зі стійкості, а не з напруги
зупинитися й побачити реальну картину свого життя без ілюзій і самокритики
сформувати власні цілі, які не виснажують, а підтримують й досягти їх без перенапруження
зрозумілої стабільності: в емоціях, грошах, стосунках, роботі або бізнесі
внутрішньої опори та ясного вектора, руху вперед без виснаження ресурсів та сил
повернути контакт з тілом та навчитися керувати власним станом у будь-яких обставинах
зупинитися й побачити реальну картину свого життя без ілюзій і самокритики
сформувати власні цілі, які не виснажують, а підтримують й досягти їх без перенапруження
зрозумілої стабільності: в емоціях, грошах, стосунках, роботі або бізнесі
внутрішньої опори та ясного вектора, руху вперед без виснаження ресурсів та сил
повернути контакт з тілом та навчитися керувати власним станом у будь-яких обставинах
У коучингу та психології давно доведено: людина не «ламається» в одній точці.
Виснаження, тривога, відчуття втрати фокусу або застою майже завжди є наслідком дисбалансу між ключовими сферами життя, а не проблемою в чомусь одному. Саме тому ми обрали класичну модель з 5 базових сфер.
Я та внутрішня опора
Здоров’я та енергія
Стосунки та оточення
Особистий бренд та самореалізація
Фінанси та дохід
Нову якість контакту з собою. Відчуття внутрішньої стійкості, ясність у думах та емоціях
Практичні інструменти самопідтримки. Сильне тіло, нову енергія, новий режим
Чіткі орієнтири у ключових сферах життя. Нову версію себе: інструменти, фокус, бачення
Системний підхід до грошей, розуміння як саме у вас працюють фінанси та фінансовий спокій
Звільнення від внутрішнього напруження, особистий маніфест та реальний план дій
#staystrong
Твій 20-денний онлайн-інтенсив внутрішньої стійкості та ясності. Як він проходить?
Формат:
20 днів
20 живих етерів
визначена тема кожного дня
логічна послідовність без хаосу
Практика:
кожен етер → фокус і практичний вектор
не перевантажуємо, але даємо глибину
ви самі обираєте швидкість → записи етерів зберігаються у вас
домашні завдання та спільний чат підтримки
#staystrong
Твій 20-денний онлайн-інтенсив внутрішньої стійкості та ясності. Як він проходить?
Формат:
20 днів
20 живих етерів
визначена тема кожного дня
логічна послідовність без хаосу
Практика:
кожен етер → фокус і практичний вектор
не перевантажуємо, але даємо глибину
ви самі обираєте швидкість → записи етерів зберігаються у вас
домашні завдання та спільний чат підтримки
катерина смотричПідприємниця, маркетологиня, сертифікована тренерка SMM
Підприємниця, маркетологиня, авторка, продюсерка та організаторка SUPERWOMAN Forum. Сертифікована тренерка з SMM та маркетингу, коуч.
алла зорійЛікар, медичний психолог, 17 років практичної діяльності
Лікар, медичний психолог, 17 років практичної діяльності, експерт у сфері сімейної, клієнт-центрованої психотерапії, НЛП психології бізнесу. Керівниця Благодійного Фонду «Світ Майбутнього», керівниця тренінгового центру АZ training center.
вероніка монархТренерка з особистісного зростання, мотиваційна спікерка
Тренерка з особистісного зростання, мотиваційна спікерка, happiness coach, PhD.Засновниця трансформаційних зустрічей, де рестартують себе в атмосфері бранчу - coach-brunch👠. Авторка курсу «Впевненість на 360». Жінка Вінниччини в номінації «Освіта/Наука». Лауреат рейтингу «Топ -100 успішних жінок Вінниччини». Людина об яку безпечно думати та легко рухатися до цілей вперед.
алла заднепровськаКоуч перших осіб та команд, ТОП-менеджерів та керівників
Коуч перших осіб та команд, консультант з управління, член Міжнародної Асоціації консультантів з управління (IMC). Автор та ведуча Інтегральної Коучинг Школи, засновник та директор Міжнародної Коучингової Групи "Жива Справа". Спеціалізується на управлінському консалтингу, проведенні коуч-сесій для перших осіб, ТОП-менеджерів та керівників.
інна бєлянськаФінансова експертка, Голова правління ПрАТ МетЛайф
Голова правління ПрАТ МетЛайф. Фінансова експертка, яка понад 20 років працює на ринку страхування життя в Україні, підтримує різні соціальні ініціативи, у тому числі для економічного уповноваження жінок.
ксенія літвіноваекспертка каналу «1+1», фітнес-тренерка, Магістр з фізіотерапії
Засновниця фітнес-студії «Фактура», майстер-тренерка та авторка оздоровчих програм відновлення, експертка телеканалу «1+1», фітнес-тренерка, фізіотерапевтка та ерготерапевтка.Авторка книги «Справа в тілі». Співзасновниця курсу по самозахисту "Струм".
ольга тітоваКосметологиня, кандидатка технічних наук. Розробниця косметики Чиста Врода
Косметологиня, кандидатка технічних наук. Розробниця косметики Чиста Врода™️. Авторка підліткової книжки про догляд «Місія Кіото».
яна бєловаЛікарка, засновниця Cutis clinic та Cutis medical education
Лікарка, засновниця мережі центрів підготовки фахівців естетичної медицини Cutis medical education.За час війни провела сім освітніх заходів, завдяки яким зібрали 500.000 грн для військових медиків. Створила першу дерматологічну онлайн-клініку Cutis online clinic. За 13 років клінічного досвіду провела більш, ніж 50.000 консультацій. Міжнародний спікер. Член Європейської академії дерматовенерології.
владислава бондаренкоОсвітянка, PhD. Має 9+ років досвіду у сфері освіти
Освітянка, PhD. Має 9+ років досвіду у сфері освіти. Власниця дитячого приватного садочка «Звичайне Диво» у Вінниці. Жінка, яка відкрила власний бізнес у часи воєнного стану. Активно його розвиває через особистий бренд.Гештальт-терапевт у навчанні, консультує та працює у таких напрямках як сімейна терапія, терапія для батьків та дітей, а також допомагає жінкам знаходити баланс між сім’єю, кар’єрою та особистісним розвитком.Є творчою лідеркою для дітей і щодня втілює ідеї усвідомленого батьківства та якісної освіти.Мама та дружина.
катерина пілкінаСтратег фандрейзингу та коуч, Працює з лідерами та змінами
Стратег фандрейзингу та коуч, яка будує фінансову підтримку для соціальних і бізнес-проєктів через довіру, вплив і сильні партнерства. Працює з лідерами, які хочуть не просто допомагати, а створювати системні зміни.
ольга гриневичТелеведуча, радіоведуча, акторка. Тренерка з публічного виступу
Телеведуча, радіоведуча, акторка українських серіалів та подкастерка на ютуб. Адекватна ведуча заходів всіх масштабів та амбасадорка української мови. Вела ЛОТО-ЗАБАВУ й інтервʼю з зірками. Навчає людей знайомитися легко та з користю й не боятися заявляти про себе!Тренує людей виступати перед публікою й любити свій голос та практикувати мистецтво самопрезентації. Авторка проєкту О!ПОДКАСТ. Тренерка з публічного виступу та курсу О!ГОЛОС.
Обирай комфортний для себе тариф та приєднуйся до нас!
strong
СТАРТ | 20.02.2026
участь у 20 живих етерів онлайн-інтенсиву
доступ до записів усіх етерів протягом 60 днів та матеріалів
спільний чат учасниць
499 грн/за весь інтенсив
superstrong
СТАРТ | 20.02.2026
участь у 20 живих етерів онлайн-інтенсиву
доступ до записів усіх етерів протягом 90 днів та матеріалів
окремий чат учасниць
зворотній звʼязок від тренерів
899 грн/за весь інтенсив
exclusivestrong
СТАРТ | 20.02.2026
участь у 20 живих етерів онлайн-інтенсиву
безстроковий доступ до записів усіх етерів та матеріалів
індивідуальний чат з куратором, а також спільний чат учасниць
зворотній звʼязок від тренерів
60-ти хвилинна консультація із Катериною Смотрич
5999 грн/за весь інтенсив
Детальний розклад буде доступний тільки учасницям інтенсиву. Кожна сфера розкривається протягом 4 днів Разом — 20 днів глибокої, послідовної роботи. Нижче ви побачите 4 теми першого модуля для прикладу:
20.02 - 25.02
Блок 1
Я та внутрішня опора
Це блок про відновлення контакту з собою в умовах втоми, невизначеності й постійного тиску. Про ясність у цілях і рішеннях, внутрішню стійкість без жорсткості та вміння спиратися на себе, а не на зовнішні оцінки й очікування. Тут ми працюємо з самоцінністю, особистими межами та внутрішнім компасом, щоб рухатися далі без надриву, сумнівів і потреби постійно доводити свою значущість
4 етери / 4 спікери / 4 години
Тривалість кожного етеру: 60 хвилин
26.02 - 3.03
Блок 2
Здоров’я та енергія
Це блок про відновлення ресурсу тіла як бази для життя, рішень і результатів. Про розуміння власних сигналів, управління енергією, а не постійне виснаження, і про турботу про себе без крайнощів та жорстких режимів. Ми говоримо про сон, стрес, гормональний і емоційний баланс, звички та щоденні дії, які реально підтримують стан, а не створюють додатковий тиск і відчуття «я знову не справляюся».
4 етери / 4 спікери / 4 години
Тривалість кожного етеру: 60 хвилин
4.03 - 9.03
Блок 3
Стосунки та оточення
Цей блок про те, як вибудовувати підтримуючі та цінні зв’язки, які дають енергію замість виснаження. Про розуміння, хто для вас ресурс, а хто — навантаження, і як формувати коло людей, що надихають, мотивують і підтримують ваші цілі. Ми говоримо про здорову комунікацію, межі, вибір партнерів та друзів, а також про те, як взаємодіяти так, щоб стосунки працювали на вас, а не проти вас.
4 етери / 4 спікери / 4 години
Тривалість кожного етеру: 60 хвилин
10.03- 13.03
Блок 4
Особистий бренд та самореалізація
Цей блок про те, як усвідомлено будувати власний образ та репутацію, щоб вони відображали ваші цінності, сильні сторони та цілі. Про розвиток навичок, які допомагають реалізовувати себе в професійному та особистому житті, знаходити своє призначення і впевнено просувати власні ідеї, проекти та таланти. Ми говоримо про створення стратегій самопрезентації, розвиток експертності та інтеграцію вашого бренду у життя щодня.
4 етери / 4 спікери / 4 години
Тривалість кожного етеру: 60 хвилин
16.03 - 19.03
Блок 5
Фінанси та дохід
Цей блок про свідоме управління грошима та формування стабільного фінансового фундаменту. Як зрозуміти свої фінансові пріоритети, налаштувати стосунки з грошима без стресу та почати ефективно інвестувати свій час і ресурси. Про стратегії планування доходів і витрат, підвищення фінансової грамотності та створення умов для того, щоб гроші працювали на ваші цілі, а не навпаки.
4 етери / 4 спікери / 4 години
Тривалість кожного етеру: 60 хвилин
Що таке онлайн-інтенсив #staystrong?
Для кого цей марафон?
Що якщо я пропущу етери?
що відбуватиметься після оплати?
superwoman forum
Вже багато років ми проводимо SUPERWOMAN Forum — наймасштабніший форум жіночого лідерства в Україні, який проходить у 8 містах країни переважно у форматі офлайн. Ми маємо доступ до найкращих експертів країни, а також бачимо та чуємо запит тисяч сучасних жінок — розумних, сильних, сміливих, активних та креативних. Ми, жінки, прагнемо бути самореалізованими, успішними у всіх сферах життя та більше не хочемо обирати — ми нарешті хочемо дозволити собі все. Але дуже часто ми плутаємо «дозволити собі» з «тягнути на собі», й це дійсно виснажує. Ми розуміємо, що встигнути все — неможливо та й не потрібно. Потрібно встигати ГОЛОВНЕ. Розуміти свої почуття, свій стан, відокремлювати свої справжні цілі від нав’язаних, визначати важливе з власних глибинних цінностей, а не стереотипів. На цьому інтенсиві нам нарешті вистачить часу на головне — на себе! Дякуємо, що ти з нами!
ФОРУМИ
© Created by SUPERWOMAN
All rights Reserved | 2018 - 2025
ФОРУМИ
© Created by SUPERWOMAN
All rights Reserved | 2018 - 2025